アルファルファモザイク

いびきが減る、顎のラインがシャープになるといった俗説を信じ、鼻呼吸をするために口をテープでふさいで寝る試みが若年層を中心に流行しています。
確かに口をふさげば強制的に鼻呼吸が促されると思われますが、専門家は「メリットは限定的で、リスクが多い」と警鐘をならしています。

(中略)

カナダのオンタリオ州ロンドンにあるロンドン健康科学センターの調査によると、過去に実施されている睡眠障害をマウステーピングで防ごうと試みた研究8件のうち、有効性が認められたのはたった2件で、しかも観察された改善効果はほんのわずかだったとのこと。

さらに、口をふさぐことの深刻な害を報告している研究も確認されました。特に、鼻の気道が極端にふさがっているために口呼吸になっている人の場合、口をふさぐことで窒息のリスクが生じる可能性があります。このような「鼻詰まり」を起こしている人は鼻と口を同時にふさいでしまうことになるため、「マウステーピングは絶対におすすめできません」と専門家は指摘しています。

※詳しくは下記リンクより
https://gigazine.net/news/20250529-tiktok-mouth-taping-risk/

 

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